春節(jié)臨近，車(chē)?yán)遄佑瓉?lái)銷(xiāo)售旺季，與此同時(shí)，“車(chē)?yán)遄雍烊煌屎谒乜芍摺薄败?chē)?yán)遄用刻觳灰顺猿^(guò)15顆”等說(shuō)法受到關(guān)注。這些說(shuō)法是否科學(xué)？近日，記者采訪了湖北疾控專(zhuān)家。

　　車(chē)?yán)遄雍屎谒?，可有效助眠?/p>

　　褪黑素是人體大腦松果體自然分泌的一種激素，通常在夜晚時(shí)分泌增加，向身體傳遞“該入睡”的信號(hào)，起到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的作用。

　　車(chē)?yán)遄又写_實(shí)含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量極低。若想通過(guò)食用車(chē)?yán)遄舆_(dá)到治療劑量，需攝入成噸的車(chē)?yán)遄?，這在現(xiàn)實(shí)中幾乎無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

　　此外，即便是含量可觀的褪黑素相關(guān)產(chǎn)品，也僅是“節(jié)律調(diào)節(jié)器”，通常僅對(duì)節(jié)律紊亂引發(fā)的失眠(如倒時(shí)差、夜班工作等場(chǎng)景)具有一定效果。褪黑素?zé)o法解決所有類(lèi)型的失眠，車(chē)?yán)遄又泻繕O低的褪黑素更是難以起到作用。

　　車(chē)?yán)遄又泻星杌铮粤藭?huì)中毒？

　　植物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。很多薔薇科植物的種子里都含有氰苷，車(chē)?yán)遄拥暮巳室埠星柢?，但果肉是不含氰苷的。氰苷本身無(wú)毒，只是在特定條件下才會(huì)生成有毒的氫氰酸，其導(dǎo)致人中毒的劑量約是每公斤體重2毫克，但每克車(chē)?yán)遄雍巳手械那柢照鬯銥闅淝杷岷蟠蠹s只有幾十微克。人們一般不會(huì)有意大量食用車(chē)?yán)遄雍巳?，因而中毒情況的發(fā)生概率極低。

　　車(chē)?yán)遄用刻觳灰顺猿^(guò)15顆？

　　有說(shuō)法稱(chēng)“每天不宜吃超過(guò)15顆”，此說(shuō)法是否有科學(xué)依據(jù)？

　　其實(shí)目前并無(wú)統(tǒng)一、客觀的標(biāo)準(zhǔn)，具體需結(jié)合個(gè)人身體狀況而定。

　　車(chē)?yán)遄永锩婧嚼嫣谴?。山梨糖醇是一種幾乎“天生通便”的糖醇。若車(chē)?yán)遄邮秤眠^(guò)量，有可能引發(fā)腹瀉，嬰幼兒群體尤其需要注意。腸道較為敏感的人群，同樣需要控制車(chē)?yán)遄拥臄z入量。

　　隨著車(chē)?yán)遄有缕贩N不斷涌現(xiàn)，其糖度也隨之提升，這一情況對(duì)于需控制血糖的人群而言，需格外注意車(chē)?yán)遄拥目傔M(jìn)食量。